Per esprimere una performance di èlite i nostri sistemi fisiologici devono prima essere all’interno di una cornice di salute. Recenti dati della letteratura scientifica medica ci forniscono un significato di salute preciso e oggettivamente misurabile in maniera rapida e non invasiva. Per performance di élite si intende riuscire a manipolare volontariamente capacità psico-fisiche complesse per raggiungere il massimo risultato desiderato con il minore dispendio energetico. Noi siamo quello che ripetutamente facciamo. La salute e l’eccellenza non sono il frutto del caso o della fortuna, ma di ripetizione costante di azioni e comportamenti diretti verso l’obiettivo.